Babysteps – Schritt für Schritt ans Ziel

Neulich erzählte ein Freund davon, dass er seine Ziele erreicht, indem er “Babysteps” (Babyschritte) macht. Gemeint ist, dass er große Ziele in viele kleine und diese dann vielleicht noch einmal in konkrete Kleinstziele herunterbricht, damit sie gut zu schaffen sind. Ziele setzen ist ein Teil der Vertragsarbeit in der Transaktionsanalyse.

Auf diese Art und Weise kannst Du Dir ziemlich sicher sein, dass Du mit Geduld und Disziplin Dein Ziel erreichen wirst. Denn wenn Du Babystep um Babystep weitergehst ist irgendwann auch die längste Strecke geschafft. Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt.

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Mit Babysteps entspannt ans Ziel.

Wer ein Baby oder Kleinkind schon einmal laufen gesehen hat weiß, dass es das in seinem ganz eigenem Tempo tut. Babysteps zu gehen bedeutet auch in der Geschwindigkeit voran zu kommen, die Dir gut tut. Sicherlich kannst Du Ziele auch mit Druck und Geschwindigkeit erreichen. Doch tust Du das auf Kosten von Gesundheit und Harmonie. Ich bin auch sehr ungeduldig und gebe häufig zu viel Gas. Dann bin ich irgendwann ziemlich ausgelaugt und muss eine Zwangspause einlegen. Blöd. Deswegen versuche ich hinzufühlen und zu erkennen, was meine individuelle Geschwindigkeit ist. Es gelingt mir auch schon öfter. Der Persönlichkeitscoach Jens Corssen sagt: “Verfolge Dein Ziel als ob Du keins hättest.“

Du kannst Dir ruhig ein großes und auch weit entferntes Ziel setzen. Es geht darum, dass der Weg dahin in kleinen Schritten gemeistert wird. Noch ein Vorteil kleiner Schritte ist: Du stolperst nicht so schnell.

Praxisbeispiel: “Die Megaparty"

Angenommen Du willst eine Party geben. Das ist Dein übergeordnetes Ziel. Dieses kannst Du in verschiedene Teilziele unterteilen.

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Das Ziel wird in Teilziele und Teilziele in Teil-Teilziele heruntergebrochen

Bei diesem Beispiel wären da: Gäste einladen, Vorbereitungen, Abendgestaltung, aber auch Deko. Ich wollte eine Tanzstange und 1000 Luftballons. Du unterteilst solange, bis eine konkrete Tätigkeit am Ende steht. Konkret ist: Informieren über Luftballons. Noch konkreter wäre es, wenn Du schreibst: Qualitätsmerkmale von Luftballons googlen. Luftballons bestellen, Elektropumpe ausleihen, Donnerstag und Freitag jeweils 500 Luftballons mit Philipp aufpusten.

Nachdem Du konkrete Schritte aller Teilziele definiert hast, kannst Du diese priorisieren und in einer Zeittabelle auflisten. Damit weißt Du, welche Schritte Du zuerst gehen musst. Im Falle der Party könntest Du Dich als erstes auf einen Termin festlegen und diesen den potentiellen Gästen mitteilen. Dann planst du die Party vom hinten noch vorn durch. So hast du genügend Zeit. Zeitunkritische Dinge, wie Deko, kannst du bereits Wochen vorher organisieren. Dann hast du sie bereits erledigt, wenn die zeitkritischen Dinge an der Reihe sind, wie beispielsweise der Essenskauf und die -Zubereitung. Mit einer guten Planung und heruntergebrochenen Zielen auf eine konkrete Ebene kannst Du Babysteps gehen und kommst entspannt zum Ziel.

Die Tanzstange war natürlich keine reine Erfindung. Ich hatte sie bei einem Schlosser schweißen lassen:

Tanzstange transaktionsanalyse-online-de

Eigens angefertigt für meine Bundeswehr-Abschiedsfeier.

Wir besorgten zudem über Ebay-Kleinanzeigen alte Couches, so dass überall Leute sitzen konnten. Noch nie zuvor hatte ich eine Party solchen Ausmaßes geplant. Und gleichzeitig war es eine der entspanntesten Parties, die ich jemals erlebt hatte, dank der Babysteps und eines guten Zeitplans. Hier nun das Video der Feier:

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2 comments
Viola says 9. Januar 2016

Hallo, Steffen, das war eine coole Party.
Und top organisiert. Schön, dass du am Abend so viel Zeit für uns, deine Gäste, hattest.
Deinen Rat für 2016 jeden Tag ein bisschen für mein Projekt zu machen, finde ich gut.
Keep moving forward! ;)

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    Steffen says 9. Januar 2016

    Hallo Viola,
    freut mich, dass Dir beides gefallen hat/gefällt.
    Liebe Grüße, Dein Steffen

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